淺談印度阿育吠陀( Ayurveda )

       雖然擁有數千年歷史，雖然在華人社會以外的地區逐漸獲得重視與好評，但目前可以找得到由華人撰寫關於阿育吠陀（Ayurveda )的中文資料卻極為有限，想說爲了讓日後有更多中文資料可供參考，那就寫點東西，與大家分想我這兩年所認知的阿育吠陀吧！ 這篇文章以阿育吠陀的綜觀、概論爲主，關於各項細節與我個人的阿育吠陀之路，我會再另外寫文分享。 也歡迎對阿育吠陀有所研究的先進、後輩提出各自不同的看法與經驗交流。

       如果從字面上直接翻譯，阿育吠陀(Ayurveda) 指的是「生活」(Ayur) 與「典籍」(Veda)， 但我更偏好用「生活的智慧」、「生活的藝術」來解釋阿育吠陀整體囊括的範疇。以生活爲中心，阿育吠陀針對以下八點作深入探討：

1. 生活中的優點

2. 生活中的缺點

3. 有利於生活的

4. 有害於生活的

5. 生活中令人快樂的

6. 生活中令人難過的

7. 生活本身

8. 生活的全面性與其相關事宜

白話一點的話，我會說以上八項其實就是：飲食、生活環境、日常起居、各式身心保養與能量平衡手法、醫學、心理學、宇宙觀、哲學與靈學......等，然後透過瑜珈、冥想、阿育吠陀食療、阿育吠陀烹飪、印度醫學、印度占星學、阿育吠陀心理諮商、阿育吠陀油壓、marma 能量點按摩、精油運用、色彩療法、礦石能量平衡、泰式瑜珈按摩、圖像/音樂諮商、頌缽療法......等不同手法來呈現，達到身心靈整體的療癒、保養與提升。

        在阿育吠陀的概念下，每個各體皆由其所吃的東西、所想的念頭、所作的事情（包括所說的話）所組成： 

       We are what we ate

        We are what we thought

       We are what we did 

藉由各種量身訂作的養生、療癒方式，達到「 改善身心靈各面向的失衡，以維持整體健康。」的終極目標。

        

        就像中醫系統中對各種體質與病症的基本分類，阿育吠陀也針對體質/心理的能量狀態以及心靈層面歸類。包括Vata（發音類似「發塔」）、Pitta(發音類似「批塔」）、Kapha（發音類似「卡法」）在內的三種阿育吠陀基本體質特質，同時處於同一個體中，且因其所佔比例的不同而相互組合出不同體質，且輕易地能夠在外貌、體態、個性、情緒、喜好、作為上被觀察出，並進一步地推算出其生活習慣與好發的身心疾病，再應用於醫學、心理學、按摩、飲食建議（烹飪、食療）、能量平衡、環境佈置、瑜珈練習中的基礎依據。

      空間(Akasha)、風(Vayu)、火(Agni)、水(Jala)、土(Priviti) 等阿育吠陀所認知的五大元素，不只組合出Vata、Pitta、Kapha等基本體質特性，也組合出生活中各種食材、草藥、香料經過消化作用後的特性，以及對各種體質的影響。有趣的是同一種素材，會因為取用部位、烹飪方式、製油方式與組合、運用方式，而改變其原始特性。此外，由於一日當中時辰變化，與一年當中季節流轉所顯出的不同元素特性，阿育吠陀也將一天24小時與一年四季，劃分出Vata、Pitta、Kapha等特性較為突出的時段。

        針對每個人不同的體質，在不同時段，用相對應的食物草藥、按摩油、按摩手法、能量平衡與瑜珈體位/呼吸法，即可簡單掌握阿育吠陀的養生基礎！

        阿育吠陀對於「健康」的解釋：

        Sama Dosha

        Sama Dhatu

        Sama Agni

        Prisana Inyrian

        Prisana Manas

        Prisana Atmas 

 ( 正常運作的 Vata, Pitta, Kapha 能量 

   正常運作的身體組織與消化能力

   平衡的感官及其對應器官

    平衡的心、靈狀態）

      以上是對於阿育吠陀的簡單介紹，希望對阿育吠陀有興趣的人能有所幫助，以後再針對各分支作更詳細的介紹：）

@註： 因爲大部份外語資料對Vata,Pitta,Kapha 與大部份阿育吠陀專業梵語用字皆保留其原型，爲了讓日後大家與國際資料接軌方便，我就不刻意再立新字彙了。（我受的Ayurveda訓練中，無論是英語或德語授課皆如此）