昨晚是滿月，Sophia早早在撲浪提醒學生們：「在西曆上今日是滿月宜冥想做儀式，在農曆今日宜做祭典。所以，請別再等下一次了。」雖然不知道可以做什麼儀式，也不知道該怎麼做，但冥想和瑜珈卻是我拿手的，：「那就來進行自創的滿月瑜珈冥想儀式吧!」透過瑜珈優美流暢的體位串聯，將這如同舞蹈般的視覺寧靜獻給月亮女神，再透過冥想接收與整和這天地人合一的平穩能量。
星期一的瑜珈課從晚上七點半上到九點，正好是月娘露臉的時辰，挑高天花板的教室裡一共只有五個學生，但我們這五個人卻都是瑜珈經驗超過半年以上的練家子，整堂課下來居然也在這塊空間中共振出充沛的陰柔能量。：「Any wish for today?」開課前Poonam依慣例問了這句，我發現只要課堂上沒有新面孔出現，Poonamr就會拿她在帶教師訓練班的方式對待我們：「Listen to your body, be your own teacher!」，強調只有了解自己才能夠抓住瑜珈韻律的Poonam，這次聽到我們開出加強腿部與全身伸展的菜單後，Poonam 一反往常慣用的mountain，改叫我們趴在地上，靜靜地感受身體與大地的連結，我順勢從根輪與前臍輪、前太陽叢輪、前心輪、前喉輪與前眉心輪各拉出能量索，深深地探入地底下，感覺自己紮實地與大地之母連結在一起，感覺從地母所傳來的溫暖流竄全身。接著我們從海豚開始接下來九十分鐘翻來覆去的全身伸展。不知道是心事被Poonam讀出來是怎樣地，雖然我沒開口要求做幾個加強手臂肌肉的動作，但Poonam卻看著我笑了笑，接著就帶大家做頭立式的打底與其他以手為主的體位。
今天的課程上的很慢很靜，每個體位都停留超過20秒的方式，讓我更能夠專注在呼吸的觀察，以及感受肌肉與關節的變化，靜心到最後居然可以在某些動作上進入類似冥想的境界。當做到以往總是東倒西歪的dance siva與單腳站樁的動作時，出乎我意料之外地，我居然能夠站的又挺又穩，每個細節都近乎完美，就連Poonam也感受到我的改變。：「I can sense the peace ,love and happiness from you, July~」感謝我的Poonam、感謝另外四位同學，更感謝我自己，替我上了一堂這麼每的冥想瑜珈課！
回到家、洗澡之後，我坐在altar前點了Sai baba香與小蠟燭，進入冥想的世界中，或許是滿月的力量，今天很快就完成了腦波的轉換，雖然沒有"看"到任何特殊景象，但卻開發了"聽"的能力：感應到耳鳴聲與耳壓的轉變！後來聽靈療班的同學說她這天在冥想時身感往上拔升了一級... ㄏㄏ，我忍不住好奇下一次的月圓，我又會有什麼改變 :p
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