關於情緒因果這檔事

這幾天發生了點事情，但也因而有很多體會，剛剛在msn上和朋友聊起來，正好把這次的經驗掛在這邊和大家分享 (為了隱私起見，我只節錄我寫給他的那部分)<p><p>



所謂的因果循環 我們瑜珈是這麼解釋的<br>
 desire caused action, action caused karma, karma caused desire<p>

 瑜珈其實是一種哲學<br>
 千百年來瑜珈士們從冥想中悟通的哲學道理<br>
 一般的體位與呼吸法只是將人們的身體調整到適合長久靜心冥想的手段<br>
 在佛教創教前印度就有人在練瑜珈囉<br>
 佛祖不也是在樹下打坐悟到佛教的中心思想與哲學嗎<p>

 所以說，很多事情的因果循環不都是這樣<br>
 慾望  行動 與 因果 相互拉扯<br>
 不管從那一點開始，一但這個循環形成了<br>
 很難從那個無盡的圈圈中跳脫出來<p>

 壞的因果循環如是<br>
 好的因果循環亦然<p>

 我說的不是前世今生喔<br>
 ㄏㄏ<p>

 所以說每次情緒高低潮來臨時都是一個機會<br>
 沒理由強迫自己不讓情緒發生<br>
 相反的，要讓情緒盡情宣洩<br>
 想哭就大聲的哭  想發怒就用力的把怒氣發出 開心就盡情的高興<br>
 情緒到達一個極點之後自然會回復<br>
 只是自己要有能力認清當時的感受大多是被情緒所牽引，所以傻事末作<p>

等情緒回復之後，開始要去找情緒的真正起因<br>
 引起這次情緒起伏的點，真的是單純的爆點，還是它挑起了回憶中的某件事<br>
如果當時那件事所引起的因果循環和這次一樣<br>
那代表這次的事件是自己不經意的被因果給牽引了<br>
 那要如何打破這個循環，讓心緒將來不再被類似事件影響<br>
 是值得思考的點<p>

 如果這次是單一事件<br>
那要如何讓這個單一事件不變成一個因果循環<br>
也是值得思考的點<p>

 情緒發生是個轉機<br>
面對他 體驗他 放下他，讓生命繼續前進<p><p>

 這次我最近的體悟