開始練習瑜珈與靈氣治療後，不知不覺地想多認識自己的身體，進而認識其他人的身體，我確信這無論對我將來在教瑜珈或是施行靈氣療程都會有莫大的幫助，畢竟不知道哪種體位會牽動那條肌肉與骨骼，那將來要如何協助學生透過瑜珈矯正姿態，而身為Reiki Healer如果那個器官位於哪裡，或是哪條神經與那項病痛有關，那如何能夠有效追蹤病氣來源？而透過不斷的練習，我越來越了解自己，不但深深的愛著自己，更享受每天透過練習和自己談戀愛的機會！
因為一般瑜珈課在體位串連上沒有固定的程序，所以以十二項體位作不同變化，且強調呼吸、放鬆、冥想與心境提升的Sivananda瑜珈成了我初入門時的首選，透過每天的練習(雖然有時太忙只能做完六套的拜日式)，我發現自己在強調手部肌肉的幾個體位顯得很無力，頭站式不用說絕對是無法勝任，就連青蛙式也作的時好時壞....很糟糕!!!一開始以為是小時候手骨折導致手臂內彎而無力，但後來卻發現在做這些動作時，我的常常會告訴自己:「算了，反正我的手無力，隨便作作就好！」不信任加上放縱自己，導致這幾個體位作的越來越差，但真要用心作時還是認不住擔心會到傷害，看來有機會得和Phoonam聊聊，雖然她不是頭站式的倡導者，且課堂上也很少帶到強調手臂肌力的體位，但說不定她可以給我不錯的建議:)
從開始上靈療課以來，我幾乎都會在每天晚上的冥想過程中，加進掃描和自療手位，在還沒被認證得以為他人服務前，先拿自己作小白鼠，ㄏㄏ。Sophia說自療沒有超過52場的不要找她預約畢業考，我沒在算自己做了幾場，想說認識自己的身體在不同病理下的反應比考試重要。在過去幾個星期裡，我發現自己的多囊性卵巢似乎是個能量大漏洞，每每掃過都會嚴重的黏滯感，在生理期期間更是涼到不行，往往得引能量浸潤好長一段時間(有時候自己都睡著了)，才會稍稍有所改善。而我也發現，原來只要遇到小腿嚴重水腫的當天晚上，掃描時就會發現自己的腎臟或膀胱很冷很冷......想不到我的下半身器官問題這麼多...。而今天自療的新發現則是有些掃描時沒抓到的反應，在作自療手位時反而變得很明顯，例如掌輪出現很激烈的刺痛感，不確定為什麼會這樣，明天上課時再提出來問看看。此外，今天第一次發現自療手位對於眼睛疲勞有很直接的效益，因為剛剛作到眼部自療手位時，感受到一股溫潤能量流與能量共振感存在於掌輪與眼部，幾分鐘後眼睛便輕鬆很多~不知道長期作這個手位下來能不能感善眼睛明亮度與眼周小細紋，如果還能順便消眼袋與黑眼圈，那就太妙囉~
：「再難的事情每天作，就變得很容易！」
一件事每天作，三個月後就變成甩不掉的習慣的這個道理，驗證在我開始吃素的改變上，也開始反映在瑜珈與靈氣練習上，藉由這些利己助人的習慣，我越來越愛自己~~~~~ ^_^
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