上星期在臉書上有人提出這樣的疑問，其實七月小姐剛接觸瑜珈的時候也很緊張，不知道到底要穿戴些什麼，尤其當時人在台灣，接收到的訊息似乎不是得穿著設計時髦的'瑜珈服(通常都不便宜)，就是類似韻律舞蹈教室才會出現的連身式緊身服(類似在連身泳裝裡穿著袖套和褲襪的裝扮)。當然，因為七月小姐的身材無法以緊身服方式見人，所以當初是買了某運動名牌所推出的瑜珈服(貪著可以到門室試穿且剛好又認識的人可以給予折扣)。
這些年來，七月小姐背著瑜珈墊走訪世界各地的教室，認識了來自全球各地的瑜珈同好，漸漸的了解到，瑜珈不是競賽，追求的不是外貌或是那種服裝可以讓自己把瑜珈體位作的更好，而是與內在自我的觀照，以及與外在環境的連結，於是乎，穿什麼似乎不再重要，只要能夠讓自己在練習瑜珈體位時，不會因為服裝而綁手綁腳，在練習冥想時不會因為服裝而坐不住，就夠了。所以瑜珈服要怎麼挑？基本上只要自己喜歡且穿起來舒服即可。若真要下個標準，那七月小姐會建議大家從以下幾個方向去思考：
1. 你做的是哪種瑜珈?
如果只是單純的瑜珈冥想，那就選擇質料舒適、寬鬆且保暖的服裝(通常家居服就可以了)，盡量避免會讓自己過熱、太冷或是皮膚感覺刺刺的料子。如果是要作大量的瑜珈體位串聯，那就穿方便肢體活動且吸汗的。如果是同一個瑜珈體位會停留一下子的，那就穿和瑜珈冥想時類似的服裝即可。通常針對初學者，七月小姐會建議他穿膝蓋與手肘可以露出來的服裝(貼身的也ok)，因為這樣在上課時比較方便觀察學員的關節變化，方向和形狀的改變，對於瑜珈老師在協助學員的姿態調整上是一大關鍵。雖然說寬鬆的衣服很適合瑜珈體位練習時穿著，但還是要注意是否因為過度寬鬆，而導致在做倒立動作時，把肚子給露了出來(會著涼ㄋㄟ)；或是在作體位變化是會絆到腳(七月小姐就曾經因為穿著拖地的泰國褲練習，結果反而在從下犬式回到站姿前彎時，踩到褲管而差點跌到)
2.你在哪裡練習?
了解練習場地的溫度變化，對於選擇服裝也很有幫助，基本上冥想、陰瑜珈和Vini瑜珈因為肢體動作比較少，所以要注重保暖以免身體著涼；而在進行肢體動作較多或繁複的瑜珈練習時，則最好選擇吸汗且舒適料子。不論在室外或室內練習，七月小姐都習慣準備一雙厚襪子，在最後的大休息或是冥想時套著以保暖....雖然瑜珈教室常常會準備毯子，但手、腳、脖子和頭的保暖還是得自己多注意！
3. 自己的預算有多少?
好的瑜珈服，當然在料子與剪裁上，會比一般運動服好些(耐拉扯、較吸汗，且用洗衣機洗過很多次之後依舊不變形)，但真的有必要花大錢投資嘛？好好想想吧，不要最後花了一堆錢買回來之後，只是變成衣櫃裡的展示品。到目前為止，七月小姐從來沒買過一件由瑜珈服設計品牌所推出的商品，大部分練習瑜珈體位時，七月小姐穿的都是及膝運動褲或寬鬆長褲，加上運動內衣與外搭貼身的上衣(從背心、短袖、七分袖到長袖都有)。
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