瑜珈媽咪記事.5: 線上孕婦瑜珈示範教學

趁著歐洲的復活節假期，July硬是錄了三小段的孕婦瑜珈，並且已經上傳到Shankha 的 Youtube上囉。考慮到大家下載速度與我這邊硬體的錄製便利性，所以每小段大概只有不到10分鐘，這三段是可以串在變成約20分鐘的孕婦瑜珈flow，大家如果在家練習時遇到任何問題，歡迎隨時和我聯絡~


第一段:

第二段:

第三段:

 

希望每位孕媽咪都可以透過瑜珈讓自己與寶寶更愉快、順心與健康~Nameste