全球線上瑜珈教學要開課囉~ 授課語言>> 中文 授課平台>>Skype 學員人數>>1-3人 課程時間>>60分鐘 課程種類>> 1. 哈達瑜珈... (包含瑜珈呼吸練習、瑜珈體位、冥想，每個...

        隨著孕期進入倒數幾周，腰酸背痛尤其是下背疼痛等症頭也開始出現在七月小姐身上，尤其是寶寶進入頭下腳上體位後，寶寶頭部所牴到的左側薦髂關節( SI Joint，也就是兩隻大腿骨上緣與兩側骨盆腔連結的地方，也叫做骶髂關節 )...OMG，那種翻身與左腳踏在地板上的每一...

最近幾個Ayurveda的諮商個案面談下來發現，真的想給有PMS的女性們幾個忠告，經期前一個星期請: 1. 早上起床喝一杯生薑水 2. 多吃煮過、好消化的食物 3.少碰生冷飲食(包括生菜沙拉、水果優格) 4. 少喝咖啡(尤其是咖啡牛奶) 5. 少吃加工食...

        最近因為好奇所以詢問了幾個懷孕期間曾經被按摩過的孕媽咪，關於寶寶出生後的身心健康狀況，其中剛好有部分孕媽咪被我服務時懷的都是第二胎，所以七月小姐就順便也請她們就寶寶的體格發育狀況、情緒穩定度、睡眠規律與行動力等不同方向，幫我做個小小的觀...

    2014May Shankah Prenatal Yoga Workshop 五月初回德國校本部上"阿育吠陀孕婦按摩與婦科食療養生"的十天課程時，因緣際會的受邀替同班同學們上了一堂三小時的"孕婦瑜珈"講座。不同於Shank...